COURS DE YOGA POUR LES SPORTIFS

Le yoga est complémentaire aux autres disciplines sportives comme l’escalade, la course à pieds, le trail, la marche… Cette pratique prévient les blessures et optimise les performances. Passionnée par ces disciplines et spécialisée en anatomie, je propose des séances, ateliers, immersions pour découvrir ou approfondir le yoga. Les bienfaits du yoga sont nombreux sur le plan physique, énergétique, émotionnel et mental. J’enseigne le Yang yoga pour renforcer le corps et améliorer l’équilibre, ainsi que le Yin yoga et le Nidra yoga pour récupérer après l’effort, gagner en mobilité et souplesse, relâcher les tensions, se préserver. La pratique développe concentration, contrôle de la respiration, apprend à garder sa sérénité, son calme et maîtriser l’effort.

Lire les articles des Clubs de la FFCAM avec lesquels j’ai organisé un événement YOGA & ESCALADE :

Pays de Gex, Montpellier et Cournon d’Auvergne.