COURS DE YOGA POUR LES JEUNEURS

Le yoga est un réel soutien du jeûne alimentaire.

J’accompagne les jeûneurs dans leurs processus avec des pratiques de yoga adaptées à leurs besoins spécifiques, à leurs envies et possibilités sur l’instant. Un séjour de jeûne est une pause digestive, nettoyante, régénérante et bienfaisante pour tout son être, d’où la complémentarité de la pratique du yoga, un puissant système de purification de toutes nos composantes.

Le yoga soutient les processus du jeûne par : 

– les exercices de respiration (pranayamas) favorisant l’évacuation des toxines par le système pulmonaire, améliorant l’oxygénation des tissus et contribuant à la présence d’un Prana qualitatif correspondant à notre énergie vitale subtile

– les exercices posturaux (asanas) ciblés permettant de maintenir la masse musculaire / force physique, de favoriser le bon fonctionnement des organes permettant l’élimination comme le foie, de libérer les tensions et émotions cristallisées dans le corps, de recréer de l’espace, de la souplesse et de la mobilité dans le corps…

– les exercices de concentration et méditation permettant de contrôler les fluctuations du mental pour apprendre à vivre dans l’instant présent. 

Chaque séance est une bulle de déconnexion des sens, et de reconnexion à son intériorité, un temps précieux hors du temps. 

Souvenirs d’instants capturés dans les stages de Jeûne et Randonnée FFJR de Les Chemins d’Isa que je recommande vivement !